Chỉ số SPF của kem chống nắng là gì?
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB, tia cực tím gây cháy nắng và có thể dẫn đến ung thư da. SPF càng cao, khả năng chống nắng của sản phẩm càng mạnh. Cụ thể, SPF đo lường mức độ bảo vệ da khỏi cháy nắng khi sử dụng kem chống nắng.
Ví dụ, nếu bạn dùng kem chống nắng có SPF 30, nó có thể giúp bạn bảo vệ da trong thời gian dài gấp 30 lần so với không sử dụng kem chống nắng. Nếu bạn bình thường bị cháy nắng sau 10 phút tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, kem chống nắng SPF 30 sẽ giúp bạn bảo vệ da trong khoảng 300 phút (10 phút x 30).
Thời gian và hiệu quả bảo vệ của chỉ số SPF
Trong điều kiện lý tưởng, kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn sẽ bảo vệ làn da khỏi nhiều tia nắng mặt trời hơn, nhưng khả năng bảo vệ không tăng theo cấp số nhân khi chỉ số SPF tăng lên.
Có hai cách để đo lường chỉ số SPF của một loại kem chống nắng. Thứ nhất, dựa vào chỉ số SPF, có thể biết được kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da tránh khỏi UVB trong thời gian bao lâu.
Chỉ số SPF của kem chống nắng cho biết hai điều. Một là thời gian kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB. Hai là mức độ hiệu quả của kem trong việc chống lại tia UVB.
Thời gian bảo vệ
- Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 có tác dụng bảo vệ da trong vòng 150 phút.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có tác dụng bảo vệ da trong vòng 300 phút.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF 50 có tác dụng bảo vệ da trong vòng 500 phút.
Chỉ số trên chỉ là tương đối, bởi cường độ ánh sáng mặt trời sẽ thay đổi theo thời gian và vị trí địa lý. Ví dụ, kem chống nắng sẽ mất tác dụng nhanh hơn khi bạn ở dưới ánh nắng trực tiếp vào buổi trưa hoặc ở những nơi gần xích đạo, nơi ánh nắng trở nên gay gắt nhất.
Hiệu quả bảo vệ
- Kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93% tác hại từ tia UVB.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ chặn được khoảng 97% tác hại từ tia UVB.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF 50 sẽ chặn được khoảng 98% tác hại từ tia UVB.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF 100 sẽ chặn được khoảng 99% tác hại từ tia UVB.
Tuy nhiên, “đời không như là mơ”. Thực tế cho thấy kem chống nắng với chỉ số SPF cao mang lại cảm giác an toàn giả. Ví dụ, tăng chỉ số SPF từ 30 lên 50 chỉ nâng hiệu quả chống nắng thêm 1%, và tăng lên SPF 100 cũng chỉ tăng thêm 1% (một con số không quá đáng kể).
Người dùng những kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường chủ quan, họ có xu hướng ở ngoài nắng lâu hơn, không che chắn kỹ, và lơ là việc thoa lại kem chống nắng trong ngày. Cũng vì vậy, kể từ năm 2011, FDA đã đề xuất cấm dán nhãn có chỉ số SPF cao hơn SPF 50+.
Vậy việc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao hay thấp còn tùy thuộc vào mục đích sử dụng và môi trường mà kem chống nắng sẽ phát huy tác dụng.
Kem chống nắng SPF 30 hay 50: lựa chọn nào tốt hơn?
Như đã đề cập ở trên, việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao, cụ thể SPF cao đôi khi sẽ không cần thiết.
Hơn nữa, các loại kem chống nắng có SPF từ 75-100 chỉ có khả năng chống nắng tốt hơn 1-2% so với SPF dưới 50, trong khi khả năng dị ứng, kích ứng lại tăng lên. Do đó, việc chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu còn tùy thuộc vào đối tượng, mục đích sử dụng và môi trường tiếp xúc.
Đối tượng nên sử dụng kem chống nắng có SPF 30
Trong trường hợp da đang bị mụn viêm hay sưng tấy, chỉ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 để tránh kích ứng cho da.
Tuy nhiên, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc thấp hơn thường không mang lại hiệu quả chống nắng hay ngăn tia UV như mong đợi. Nếu da nhạy cảm, phải dùng kem chống nắng có SPF thấp để tránh tình trạng kích ứng, thì hiệu quả chống nắng không cao là điều phải chấp nhận.
Đối tượng nên sử dụng kem chống nắng với SPF 50
Đối với các trường hợp không có bất kỳ vấn đề gì về da, nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50.
Đối tượng nào cần sử dụng kem chống nắng có SPF trên 50?
Đối với những người có tiền sử hoặc có nguy cơ cao bị ung thư da, các bệnh di truyền như bạch tạng hoặc các rối loạn miễn dịch nhất định, SPF 50 trong kem chống nắng được đánh giá không đủ.
Tương tự, đối với một số trường hợp nhất định, ví dụ khi đi du lịch đến những nơi có bức xạ UV mạnh như gần xích đạo hoặc bãi biển, việc sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF trên 50, thường được ghi là SPF 50+, là lựa chọn được khuyến khích để đảm bảo bảo vệ da một cách tốt nhất.
Thêm vào đó, kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn 50 còn được sử dụng ở những vùng da có vấn đề như nám hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Tùy thuộc vào điều kiện nắng nhẹ hay gay gắt, có thể lựa chọn chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da một cách tối ưu nhất.
Lời khuyên của chuyên gia khi dùng kem chống nắng
Các chuyên gia da liễu đưa ra lời khuyên nên dùng kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF từ 30 – 50, PA +++.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng khẳng định rằng “không một biện pháp chống nắng riêng lẻ nào có thể bảo vệ bạn một cách hoàn hảo”.
Vì thế, ngoài sử dụng kem chống nắng, nên sử dụng các biện pháp tránh nắng vật lý như kính râm, quần áo, mũ rộng vành hoặc váy chống nắng để tránh tác hại từ UV. Việc thoa lại kem chống nắng thường xuyên cũng giúp giảm hấp thu bức xạ cực tím lên da.
Một số gợi ý kem chống nắng SPF 30 và SPF 50
Kem chống nắng Aqa Baby Sun Cream SPF 50
Kem chống nắng cho bé AQA baby với công thức chống thấm nước cải tiến của Homeostatic Sun Protection cung cấp khả năng bảo vệ kép chống lại tia UVA và UVB. Hấp thụ nhanh chóng, độ thấm hút vượt trội không gây bết dính và hòa toàn không để lại vệt trắng trên da. Cùng với chiết xuất dầu ô liu làm mềm và nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa khô và bong tróc.
Bên cạnh đó, do có độ thấm hút cao nên không bóng nhờn, hoàn toàn dịu nhẹ đảm bảo an toàn cho làn da của bé. Sản phẩm không hương liệu, không màu và đã thử nghiệm dị ứng nên tuyệt đối an toàn cho bé
Xịt chống nắng Aqa Baby SPF 30
Xịt chống nắng cho bé AQA baby với công thức chống thấm nước cải tiến của Homeostatic Sun Protection cung cấp khả năng bảo vệ kép chống lại tia UVA và UVB. Hấp thụ nhanh chóng, độ thấm hút vượt trội không gây bết dính và hòa toàn không để lại vệt trắng trên da. Cùng với chiết xuất dầu ô liu làm mềm và nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa khô và bong tróc.
Với kết cấu dạng hơi sương dễ phân tán đều trên bề mặt da nên chỉ sau vài giây xịt và xoa vài lần là sản phẩm đã dễ dàng thấm đều trên da, để lại bề mặt da mịn ráo. Sản phẩm không hương liệu, không màu và đã thử nghiệm dị ứng nên tuyệt đối an toàn cho bé
